要活就要动 子澄

不知dao是谁先说的，活动活动，要活就要动，意思是要大家保持适量的运动以维持shenti健康。

基本上辣妈是个宅女，还是个懒女人，能躺着就不坐着，能坐着就不站着，gen本可以用“植物”来形容辣妈的生态，问题是经年累月下来，shenti的代谢自然变差，大大小小的mao病也就跟着来了。

为了增强自己的ti力，辣妈痛定思痛，咬牙到舞蹈教室报名了“非洲肚pi舞”的课程。

为什么选择非洲肚pi舞呢？无非是想消除chang年坐在电脑桌前“培养”出来的“中广”，也就是俗称的小肮。

既然要运动，就要选最有效的课程。

印象里肚pi舞都是扭腰的吧？多扭一扭应该可以消除腹bu的赘rou，因此辣妈不假思索的选择了非洲肚pi舞来学习。

第一次上课，怀着jin张又兴奋的心情到舞蹈班报到，心想有老师教导应该可以很快上手，没想到一开始上课，辣妈就发现自己实在没什么tiao舞的细胞。

明明是左手pei右脚，怎么辣妈摆动起来就成了同手同脚。

手脚四肢甚至几乎要打结了。

更可怕的是，上课不到十分钟，真是可谓“香汗淋漓”

辣妈是不太喜欢liu汗的人zhong，因为liu了汗shenti就会黏答答，加上辣妈本shen汗xian不是很发达，因此一年的总liu汗量可能不超过50CC。

可是才上课不到十分钟，汗水就不听话的由汗xian不断涌出，每个人都气chuan吁吁——有些学员上课己久，情况好一些些，但辣妈可是第一次上课，就上强度超强的非洲肚pi舞，就算第一次上课老师只教基本的肢ti摆动，辣妈就已经感到十分吃力了。

一堂课一个半小时，十分钟就吃不消那还得了？还好老师有jiao代，初学者只要感觉吃不消，随时可以停下来休息。

但人争一口气、佛争一炷香，既然决心要运动，怎么可以动不动就休息

就算咬jin牙gen也要跟上大伙儿的进度，才不枉花钱来上课是吧？于是辣妈尽自己最大的努力，坚持到最后一分钟。

一个半小时下来，辣妈发现这堂课liu的汗，恐怕已消耗辣妈以往半年以上的liu汗量。

而且各位要知dao，非洲大多是士着，大伙儿可以用脑袋思索一下士着的舞蹈，那是十分有power的舞蹈，大多要运用tui的力量，几乎没有例外，每个土着都有着一双强而有力的tui。

舞蹈教室在二楼，说真的，当天下了课要下楼时，辣妈两tui还直发抖呢

这课程的强度超强，累自然是很累，但神奇的事发生了——回到家赶快洗个澡，冲去全shen黏稠的汗水，jing1神竟感觉异常亢奋，不似以往全shen懒洋洋的提不起劲，可见运动真有其效用咧

当晚辣妈还在暗自窃喜，心想这课程应该还在辣妈ti力足以负荷的范围内，谁知dao隔天一起床，肌rou开始酸痛，走起路来像机qi人一样僵ying，一、两天后才恢复平日的知觉。

怎么办才好咧？才上一次课就累个好几天，这课还能继续上下去吗？

问题是钱都缴了，辣妈也不好意思问班主任有没有退费的前例，一个礼拜后只好再ying着toupi去舞蹈教室上课，再liu它一拖拉库的汗!话说回来，一个礼拜才上一次课，两、三个星期下来也不过上了两、三次课，前后加一加也才四、五个小时的课程，竟让奇迹发生了——肚子消了一点、ku子松了一些，jing1神倒是好了不少，虽然还是一样笨手笨脚…(汗…)可见运动确实有其效用，liu再多汗也算值得了。

丛林的音乐、强而有力的律动，强度很大、会练就一双强壮大tui的非洲肚pi舞，想不想试看看呢？

如果想消小肮的话，辣妈觉得是个不错的课程哟！