第二十章 虎纹斑蓝豹

在文亚的理解中，‘筑基’的修炼分为三个步骤：

练rou：为筑基基础，人ti有肌rou六百三十九块，分布在全shen各个bu位，运动周shen全shen肌rou练得结实饱满，反应灵min，更要自如地调动全shen的肌rou，并且能够将肌rou产生的力量贯通起来，扭成一gu力。

练jin：这一步要令丹田气海内储留的‘真元’通过全shen上下的经脉，进入四肢百骸间，让jing1粹的‘真元’与‘jin’rong合，用以滋run全shenjin络，使其伸缩强劲，爆发力量凶猛，shentimin捷。

练mo：对pi肤的锻炼简称练mo，是被覆在骨表面的一层致密结缔组织，通过常年累月的jing1气蕴养，真元熔炼，来提高抗击打能力的目的，全shenpimo结实，一发力，人pi如牛pi一般坚韧。

练骨：炼铁炼钢，须在高温下将铁溶化成红红的铁水才行。人经过修练要想脱胎换骨，也是同样的dao理，真元淬炼，内外皆通，全shen骨骼似火熔熔，尤如烧红的铁gun一样发热发tang，最终使人ti的骨骼产生质的变化。

练脏：通过特定韵律的呼xi吐纳，随着全shen气血liu动dang涤全shen，将jing1纯的真元充满shenti的五脏六腑，使得呼xi连绵shen远，ti力悠chang，行走疾如奔ma，tiao跃灵动如飞鸟。

练髓：人ti的血jing1增chang主要依赖于骨髓，而练髓的目地，就是练髓化气，在“元气”的不断刺激下，最大限度地淬炼掉ti内的杂质，以便净化shenti。

换血：筑基的最后一层境界就是从血ye中淬炼出血jing1的过程，血jing1，乃是人shen的本原！骨髓强大之后，真元永无止尽的游走于ti内的四肢百骸，经过连续不断的修炼，使得自shenjing1气满盈，全shen血ye焕然一新，血jing1不断的壮大增多，所谓是练髓如霜，练血汞浆，脱胎换骨，伐mao洗髓。

筑基，是dao家修炼的起步，如同修房建阁，必先奠基，才能修造完成。

基础稳定，结构扎实，然后才能竖zhu立梁，砌砖盖瓦，因此谓之“筑基”先要坚固自shen形ti，充实本元，然后修到高shen层次，才有足够的保障。因此筑基功法，为dao门修炼之关键，直接关系到今后修证的高低，十分重要。

外壮则要不断的锻炼肌rou，打熬jin骨，锤炼pimo，达到洗髓换血。

内壮则要练气化神，化神返虚，返虚合dao。

内外兼修，才能使有形的jin骨rou与无形的jing1气神rong汇一ti，天人合一。

天下武经修dao的功法千千万万，所有的功法，筑基的步骤都是一样的。其中的差别无非哪一个更适合自己，而真正有分歧、有价值的，无疑是这‘筑基’期之后的功法，那才是万千宗门最he心的秘密。

当然，即使是筑基期的功法，也并非所有的人都能够修炼成功，这个里面，还存在着个资质的区别。

修行的速度快慢，成功与否，主要是视人而定。

资质上佳者自然可以一路顺坦，畅通无阻，即使在没有任何外力的帮助下，也可以凭