这“生死关注意力”的修炼方法有很多，但大都是大同小异，其中最重要的因素是，将修炼者放到生死关的环境中去。比如崖求生，与猛兽搏杀等等。而王至的修炼方法是——空手白刃。

关于注意力，也许有人觉得并不重要，练不练都无所谓，而目前所知的武术派之中，大份都是没有专门的注意力修炼的。但是王至却知，要想成为一个真正的实战手，注意力修炼是最重要，也是最关键的内容。

也只有张保仔这个大大咧咧，神智不太清醒的蛮汉，才会无所顾虑的对自己挥刀。

武术界中常有句俗话说：拳打死老师傅。这倒不是夸张，因为这世上的确有练武多年的老师傅被一个不懂武功的普通人拳给打倒的实事。这样的老师傅，可以说是实战经验缺乏，也可以说是被突来地拳打得失去平常心，了方寸，才会顾此失彼。

王至的“至武学”修炼的顺序是：基本技艺——素质——实战积累——极限的突破——神修炼。

一个练武人平日通过凝视目标，基本上在两三年时间都能修成看细小如大，快速如缓慢地度集中的注意力。但是想将这度集中的注意力运用到武术实战之中，成为一个真正的实战手，却需要将其过渡到“动”的训练方法。即是说，要求在全神贯注时才现令细小如大，快速如缓慢的度集中注意力在电光石火的打斗中也能现。这注意力，叫“生死关的注意力”是一个真正的武术手才能备的能力。

本就不需要上大量的时间在幽静的房间盯着燃的烟泪。

基本上接近平常心的状态。心灵不受影响，本地技艺发挥很完，与徒弟过招从容不迫，退有度。但是当他遇到一个实力跟自己徒弟不相上下，甚至是比他徒弟还差劲一地敌人来杀他时，他即会心神失守，判断错，招散，结果有可能被实力远不如自己的敌人给掉。

“目视烛火”是修炼度注意力，其理跟战国时代的一个神箭手每日盯着吊起来的蜘蛛是同一个原理。据说那个神箭手，为了练成百发百中的神箭，每日盯着一只吊着地小蜘蛛看，三年之后，在他中的小蜘蛛变得有如车般大。一箭去，即能命中目标蜘蛛的心。

武术中的平常心的修炼，基本是是“动”与“静”两方面结合。所谓“动”即是多打实战。经常打实战会令恐惧心慢慢的消失，克服掉遇敌来袭时不由自主眨，后退，发，肢发颤的病，只有这些病克服了，才真正的实战武术的殿堂。而所谓“静”却是通过冥想、静坐、苦禅等方式提升自己神的力量，比如意识力，对痛苦的忍耐力，度集中地注意力等等；这“静”的修心法还包括自我眠，比如冥想自己是个战无不胜的人，神的自我放大等等。当这神自我放大法修炼到一定程度时，所谓的气势、霸气、杀气或是网络行小说中所说的虎躯一震，散发令人心怵的“王霸之气”就会来了。

这说法倒不是夸张，当注意力修炼到一定的境界，不但能视细小之如大。而且还能视快速之如缓慢。比如说。一个武术手在常人看来快如闪电般的拳脚，在度的注意力之下，变得有如蜗爬行一样缓慢。好像在这个修炼者的中所看到的一切都给放慢了。是以，他能从容不迫的躲闪并反击。

这让王至迫切的想获得这能力，让实力大增，好方便应付日后的危机。所以自从在武圣岛回来之后，他即开始训练这“生死关的注意力”

“静”的神修炼只是王至“至武学”中最后才练习的内容。

即是让陪练拿把极锋利的刀，对自己砍劈（必务要砍真劈，不能留手），自己所要的是，赤手空拳去抓住刀，将刀夺回来。如果注意力不度集中，就有可能被砍掉手，或者是脑袋的可能。

拥有这注意力的人。就算在刀剑加的生死关，也能清楚无误的看到敌人每一个动作、攻击方向、以薄弱之，从容不迫的躲闪反击，将对方瞬间秒杀掉。所谓的在实战中能“料敌先机”实际上即是拥有了这“生死关注意力”的手。

王至在二十一世纪时，因为从没有遇到过能给他造成生死威胁的对手，故倒没有将注意力修炼到这程度。但是来到这个时代，先是李叙文，继又是武圣塔，再加上得罪的敌人太多，想要他死的人更是多。

刚开始他选择的是邬心兰他的陪练对手，可惜邬心兰怕真的伤了他，挥起刀来有缩手缩脚，并没有真正的全力劈砍。结果王至完全觉不到死亡的威胁，虽然也能空手白刃，夺去邬心兰的刀剑，但只是训练了灵捷与反应速度而已，离那生死关的境界还差得远。

所以这一次，王至决心换个对手修炼，他选择的训练对手是——神智大条的张保仔。

武术发展到这个时代，对于心的修炼，大多数的武师都选择了“静”的修炼，对“动”修炼反而不怎么重视，或是碍于份面，不愿意行实战训练。这样一来，即失去了修炼武术的本意义。大师们个个只会说教，能说不能打的比比皆是。甚至是因为修炼“静”而神失常、胡言语的也大有人在。于是“走火”这个本来是属于修炼丹人的词即现在武术界了。

而王至目前所修炼的是，是他最看重的注意力地修炼。

所谓的注意力修炼。是由静到动的过渡。静地修炼需要你的注意力能度的集中，比如武术界中常见的“目视烛火”的修炼法。要求练习都在黑暗的静室中长时间不眨的盯着燃的烟，或是烛火。很多人以为这是训练功，目的是克服在实战中眨的病。实际上这是一误解，这目视烛火地训练法真正地目的是为了训练度集中的注意力。有过实战训练地练武者都知，要想克服眨，上拳每天打五到十分钟的实战，持半个月。最多一个月，就能不眨的直视着对方击来的拳。

所以说这“生死关的注意力”是极危险的训练方式，是想突破瓶颈的手最后才会考虑的内容。普通的练武者本就不敢轻易尝试。不过这并不表示这训练方法会失传，实际上有不少的邪恶势力，比如杀手集团，或是日本的忍者。为了训练一个优秀的杀手或是上忍，通常会迫训练者采用这方式训练。结果可想而知，通常上百上千人参与训练，能过关获得“生死关的注意力”的优秀杀手不到两三个人，而忍者集团中能通过此方式成为极忍者上忍的更是少之又少，其余的不是变成残废，就是在训练中丢掉了命。

之所以会发生这事情。就是因为这位武师在遇到敌人时失去了平常心，导致技艺的发挥受到限制。而他在教导徒弟时，心中却只有一个念：这个人是我地徒弟！我能轻易的制服他。就是因为有这个念，所以这个武师教导徒弟才能从容不迫，发挥完。换成敌人却反而不行了。这个武师，就是没能好好的修炼“心”让自己的平常心在遇到危险时也不受影响的缘故。