第七章 铁翼鹰陈鹏涛
国术者强shen健ti也，但凡是高shen的内家武学都能易骨，易jin，易髓，对应丹dao的三个境界练jing1化气、练气化神、练神还虚，目标是达到强shen健ti延年益寿之功效。
何为易骨，易骨就是练jing1化气，使浑shen骨骼坚如铁石，tingba稳固如山。
那么何为练jing1化气呢？简单的例子就是吃饭，取谷物之jing1华化为力气。当然练jing1化气中的jing1、气并不是能用jing1华和力气两词所能概括的。dao教内丹学认为jing1的来源分为先天和后天两zhong，先天之jing1受于父母的，乃是人之gen本，但先天之jing1需后天之jing1的补充才能保证人的jing1不亏，后天之jing1是来自饮食的营养物质。dao教内丹学认为气有两个han义，既是运行于ti内微小难见的物质，又是人ti各脏腑qi官活动的能力，力气就是人ti各脏腑qi官活动能力的一zhong。
练jing1化气之后又如何使浑shen骨骼坚如铁石，tingba稳固如山呢？国术的各个liu派都有自己的秘传之法，但总的来说就是先使骨架合理再使骨架合力最后使关节圆活。
骨架合理就是令骨架能够保持平衡。人们在运动中通常会分出一bu分jinrou之力保持平衡，这样使得力量分出一bu分无法全力zuo出技击动作，而骨架合理就可解决这zhong问题，国术家常说要不偏不倚立shen中正就是这个dao理。国术中通常用站桩来解决骨架合理的问题，所以桩功的正确xing和重要xing不言而喻。
骨架合力就是shenju五弓，臂两弓，躯一弓，tui两弓是为五弓，弓力不断则力不断。shenju五弓者可随时令骨架结构chu1于蓄势待发的状态，就如同一张jin绷的大弓，发动起来如离弦之箭。国术之中令骨架合力的方法就是锻炼ma步桩法、步法和拳法。
关节圆活顾名思义就是令关节圆run灵活多变，国术之中令关节圆活的方法就是练拳法和步法。
冰冻三尺非一日之寒，易骨是个chang期的过程，三年ma步那是初学乍练，三年桩功那是初窥门径，三年拳法和步法那是略知一二，持之以恒者易骨可期矣。
何为易jin，易jin就伸jin腾mo，锻炼jinmo。所谓jinchang一寸，力大十分，宁练一寸jin，不练三尺rou，很多国术名家短小瘠瘦却力大无穷就是因为易jin有成，国术有成者，整ti发力颤一颤，浑shen就有弹簧的感觉，一鼓一dang周shen无点不弹簧。
各个国术liu派都有易jin的秘传法门可以强行挑起周shen大jin，增加整ti劲力。国术中有伸jinba骨一说，像咏春拳，五祖拳，形意拳等都有专门伸jinba骨的秘传桩法，可以把脊zhu拉开，达到jinchang力大的目的。另外还可以通过老师傅摸shen，摸骨，摸jin，然后用弹jin法、roujin法迅速挑起大jin，在短期内使其快速增cu增chang，最后再使用缩jin法使周shen原已挑起和拉chang的大jin下陷贴骨，使周shen肌rou用力变得均匀，同时使肌rou跟着伸展拉chang，jin骨肌同步。
jin如弹簧骨如针是为国术小成，再下苦功，易骨易jin大成者才真正算的上在国术界登堂入室为一方高手，此时jin骨就ju备了缠拧、鼓dang、爆发的功力，可以发出惊炸力，抖动劲，螺旋劲，穿透劲，也就是所谓的暗劲。明劲有声，暗劲无声，伤人于无形。
何为易髓，易髓就是练气化神激发骨髓的活xing。练气化神juti来讲就是先练jing1化气，再练气入骨。骨中有髓，由髓而传入脑，是以脑为髓之海，髓足则脑健，脑健则神足。神足则chang生。
国术之中易髓从两方面入手，一方面是通过关节jin骨的旋转moca鼓dang带动周shen气血的运行引能量从未尾椎骨下面的两个小孔进入骨髓，达到以气养髓的效果。另一方面是行万里路磨练意志、丰富阅历，锻炼jing1神，古人很重视人的神，《素问·移jing1变气论》也说，得神者昌，失神者亡，神充则shen强.神衰则shen弱，神存则生，神去则死。
髓盈则骨壮，髓竭则骨枯，骨髓的重要不言而喻。国术宗师通常把气和能量都藏到骨髓里，平时用于养生，战时用于爆发。易髓的国术高手能jing1力充沛，饥饱不迫、寒暑不侵，返老还童。用现代科学来解释就是激活骨髓干细胞，保持骨髓干细胞ju有年青人才有的活xing，利用骨髓干细胞有分化生成多zhongti细胞的能力增加抵抗力延缓衰老。
练神还虚乃是所有国术前辈为之奋斗的目标，把后天返于先天，返回人出生时候的先天状态，追寻人之本源，这是真正的chang生之术。这就像是寻找在时间的chang河之中逆liu而上的方法，人们可以追求完美的答案，可以趋近于完美，却是无法达到完美。这就像是一条路，前面的人可以为你指明方向，你却不知dao路的尽tou在哪里，你所要zuo的就是在老去前为后面的年轻人指明方向。练神还虚这zhong境界向来是虚无飘渺无法形容的东西，需要靠从自己所练的功夫之内领悟。这其实就是所谓的天赋。
容颜不老，为易骨，易jin，易髓大成，乃是国术登峰造极的表现。
赵氏武馆内。
“晚辈厉擎苍，家师少林寂空，三十六年前曾败于先生拳下，此次前来是替家师完成遗愿，还请前辈赐教。”厉擎苍左掌右拳施了个抱拳礼恭敬dao。由不得厉擎苍不恭敬，这赵宏远四十年前就已经名扬江湖，如今真实年龄至少也在六十四、五，容貌却能保持在中年，绝对是货真价实的国术宗师，可以开宗立派的大人物，这zhong人但凡武者都会为之敬佩。
“寂空大师已经圆寂了么？想当初…，唉。”千言万语化作一dao叹息，赵宏远摇了摇tou，缓缓dao：“如果你一定要和我jiao手，就先和我两位徒弟切磋一下吧。现在是年轻人的天下咯。”
赵宏远背后，两人tingshen而出，正是赵宏远的二徒弟李辰和三徒弟王军胜。大徒弟ma擎宇刚战一场，却是被罗凯缠住脱不开shen，当然他有没有ti力再战也是一个问题。
“哈哈，厉兄，不如让我陈鹏涛试试手，指不定厉兄很快就能得偿所愿了。”一dao声音插了进来，却是和厉擎苍一起的中年人发话了。
陈鹏涛此话口气甚大，竟然是暗指要分别击败赵宏远的两位徒弟，令厉擎苍得偿所愿和赵宏远jiao手，引得赵氏武馆诸人大为不满，其中就有当事人之一，赵宏远的二徒弟李辰。
“没想天鹰武馆和福建的天鹰门还有渊源，铁翼鹰陈鹏涛也难为你大老远从内地跑来台海，也好，今天就让我来会会你，让我见识下内陆武术名家的风采。这边请。”
天鹰门在闽东名气极大，盖因天鹰门出了位名震福建的大人物，正是铁翼鹰陈鹏涛，其人出dao二十余年一手鹰爪功罕有敌手，是清朝同治七年武举人。
“大师兄，你真是太帅了，刚才那几拳简直就如秋风扫落叶般气势磅礴，我对你的敬仰犹如滔滔江水连绵不绝，又如黄河泛滥一发不可收拾。”
利用前世的经典台词一通猛拍，罗凯话锋一转。
“不知大师兄可否知dao一些拳法速成的法门，我不求威力有多大，只要有您刚才一拳的三分威力就够了。”
罗凯一脸谄媚，这大师兄ma擎宇的那几下子可是羡煞死了罗凯，这要放在二十一世纪简直就是内ku外穿级别的存在。
“如果是师傅亲自传授，以你的资质漫说三分威力，就是达到我十分威力都是有可能的，只要三年桩功，三年练拳即可。”ma擎宇认真考虑片刻dao。
“还能更短吗？”对于罗凯来说六年时间实在太…。
“国术不比其他，想要有所成就至少需要五、六年，这还是在心无旁骛一心习武的前提下。”通过罗凯的表情，ma擎宇已经知dao罗凯的选择了，不由为罗凯感到可惜，其实他是很喜欢这位小师弟的。
“唉，算了，我们还是先看二师兄和那什么铁翼鹰陈鹏涛的比武吧。”chang叹一声，罗凯转shen走向内院。
那里还有jing1彩等着自己呐！
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国术者强shen健ti也，但凡是高shen的内家武学都能易骨，易jin，易髓，对应丹dao的三个境界练jing1化气、练气化神、练神还虚，目标是达到强shen健ti延年益寿之功效。
何为易骨，易骨就是练jing1化气，使浑shen骨骼坚如铁石，tingba稳固如山。
那么何为练jing1化气呢？简单的例子就是吃饭，取谷物之jing1华化为力气。当然练jing1化气中的jing1、气并不是能用jing1华和力气两词所能概括的。dao教内丹学认为jing1的来源分为先天和后天两zhong，先天之jing1受于父母的，乃是人之gen本，但先天之jing1需后天之jing1的补充才能保证人的jing1不亏，后天之jing1是来自饮食的营养物质。dao教内丹学认为气有两个han义，既是运行于ti内微小难见的物质，又是人ti各脏腑qi官活动的能力，力气就是人ti各脏腑qi官活动能力的一zhong。
练jing1化气之后又如何使浑shen骨骼坚如铁石，tingba稳固如山呢？国术的各个liu派都有自己的秘传之法，但总的来说就是先使骨架合理再使骨架合力最后使关节圆活。
骨架合理就是令骨架能够保持平衡。人们在运动中通常会分出一bu分jinrou之力保持平衡，这样使得力量分出一bu分无法全力zuo出技击动作，而骨架合理就可解决这zhong问题，国术家常说要不偏不倚立shen中正就是这个dao理。国术中通常用站桩来解决骨架合理的问题，所以桩功的正确xing和重要xing不言而喻。
骨架合力就是shenju五弓，臂两弓，躯一弓，tui两弓是为五弓，弓力不断则力不断。shenju五弓者可随时令骨架结构chu1于蓄势待发的状态，就如同一张jin绷的大弓，发动起来如离弦之箭。国术之中令骨架合力的方法就是锻炼ma步桩法、步法和拳法。
关节圆活顾名思义就是令关节圆run灵活多变，国术之中令关节圆活的方法就是练拳法和步法。
冰冻三尺非一日之寒，易骨是个chang期的过程，三年ma步那是初学乍练，三年桩功那是初窥门径，三年拳法和步法那是略知一二，持之以恒者易骨可期矣。
何为易jin，易jin就伸jin腾mo，锻炼jinmo。所谓jinchang一寸，力大十分，宁练一寸jin，不练三尺rou，很多国术名家短小瘠瘦却力大无穷就是因为易jin有成，国术有成者，整ti发力颤一颤，浑shen就有弹簧的感觉，一鼓一dang周shen无点不弹簧。
各个国术liu派都有易jin的秘传法门可以强行挑起周shen大jin，增加整ti劲力。国术中有伸jinba骨一说，像咏春拳，五祖拳，形意拳等都有专门伸jinba骨的秘传桩法，可以把脊zhu拉开，达到jinchang力大的目的。另外还可以通过老师傅摸shen，摸骨，摸jin，然后用弹jin法、roujin法迅速挑起大jin，在短期内使其快速增cu增chang，最后再使用缩jin法使周shen原已挑起和拉chang的大jin下陷贴骨，使周shen肌rou用力变得均匀，同时使肌rou跟着伸展拉chang，jin骨肌同步。
jin如弹簧骨如针是为国术小成，再下苦功，易骨易jin大成者才真正算的上在国术界登堂入室为一方高手，此时jin骨就ju备了缠拧、鼓dang、爆发的功力，可以发出惊炸力，抖动劲，螺旋劲，穿透劲，也就是所谓的暗劲。明劲有声，暗劲无声，伤人于无形。
何为易髓，易髓就是练气化神激发骨髓的活xing。练气化神juti来讲就是先练jing1化气，再练气入骨。骨中有髓，由髓而传入脑，是以脑为髓之海，髓足则脑健，脑健则神足。神足则chang生。
国术之中易髓从两方面入手，一方面是通过关节jin骨的旋转moca鼓dang带动周shen气血的运行引能量从未尾椎骨下面的两个小孔进入骨髓，达到以气养髓的效果。另一方面是行万里路磨练意志、丰富阅历，锻炼jing1神，古人很重视人的神，《素问·移jing1变气论》也说，得神者昌，失神者亡，神充则shen强.神衰则shen弱，神存则生，神去则死。
髓盈则骨壮，髓竭则骨枯，骨髓的重要不言而喻。国术宗师通常把气和能量都藏到骨髓里，平时用于养生，战时用于爆发。易髓的国术高手能jing1力充沛，饥饱不迫、寒暑不侵，返老还童。用现代科学来解释就是激活骨髓干细胞，保持骨髓干细胞ju有年青人才有的活xing，利用骨髓干细胞有分化生成多zhongti细胞的能力增加抵抗力延缓衰老。
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容颜不老，为易骨，易jin，易髓大成，乃是国术登峰造极的表现。
赵氏武馆内。
“晚辈厉擎苍，家师少林寂空，三十六年前曾败于先生拳下，此次前来是替家师完成遗愿，还请前辈赐教。”厉擎苍左掌右拳施了个抱拳礼恭敬dao。由不得厉擎苍不恭敬，这赵宏远四十年前就已经名扬江湖，如今真实年龄至少也在六十四、五，容貌却能保持在中年，绝对是货真价实的国术宗师，可以开宗立派的大人物，这zhong人但凡武者都会为之敬佩。
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赵宏远背后，两人tingshen而出，正是赵宏远的二徒弟李辰和三徒弟王军胜。大徒弟ma擎宇刚战一场，却是被罗凯缠住脱不开shen，当然他有没有ti力再战也是一个问题。
“哈哈，厉兄，不如让我陈鹏涛试试手，指不定厉兄很快就能得偿所愿了。”一dao声音插了进来，却是和厉擎苍一起的中年人发话了。
陈鹏涛此话口气甚大，竟然是暗指要分别击败赵宏远的两位徒弟，令厉擎苍得偿所愿和赵宏远jiao手，引得赵氏武馆诸人大为不满，其中就有当事人之一，赵宏远的二徒弟李辰。
“没想天鹰武馆和福建的天鹰门还有渊源，铁翼鹰陈鹏涛也难为你大老远从内地跑来台海，也好，今天就让我来会会你，让我见识下内陆武术名家的风采。这边请。”
天鹰门在闽东名气极大，盖因天鹰门出了位名震福建的大人物，正是铁翼鹰陈鹏涛，其人出dao二十余年一手鹰爪功罕有敌手，是清朝同治七年武举人。
“大师兄，你真是太帅了，刚才那几拳简直就如秋风扫落叶般气势磅礴，我对你的敬仰犹如滔滔江水连绵不绝，又如黄河泛滥一发不可收拾。”
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“不知大师兄可否知dao一些拳法速成的法门，我不求威力有多大，只要有您刚才一拳的三分威力就够了。”
罗凯一脸谄媚，这大师兄ma擎宇的那几下子可是羡煞死了罗凯，这要放在二十一世纪简直就是内ku外穿级别的存在。
“如果是师傅亲自传授，以你的资质漫说三分威力，就是达到我十分威力都是有可能的，只要三年桩功，三年练拳即可。”ma擎宇认真考虑片刻dao。
“还能更短吗？”对于罗凯来说六年时间实在太…。
“国术不比其他，想要有所成就至少需要五、六年，这还是在心无旁骛一心习武的前提下。”通过罗凯的表情，ma擎宇已经知dao罗凯的选择了，不由为罗凯感到可惜，其实他是很喜欢这位小师弟的。
“唉，算了，我们还是先看二师兄和那什么铁翼鹰陈鹏涛的比武吧。”chang叹一声，罗凯转shen走向内院。
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