第五章 疲劳

疲劳有多zhong形式，其中一些比另一些对于幸福的妨碍更为严重。单纯ti力上的疲劳，假使它并未过度的话，倒往往会成为幸福的原因之一。它使人睡眠充足、胃口大开，倍增假日里可能有的玩乐游戏的劲tou。然而一旦它过度的话，它就会变成一zhong极大的危害。除了那些高度发达的地区，贫困地区的农民妇女往往由于过度劳累，刚到30岁便已是佝偻老姐。在英国工业革命的初期，儿童的生chang发育受到相当的压制，甚至常常因过度劳累而过早夭折。这zhong情况在工业革命刚刚开始的中国和日本也不难发现，在某zhong程度上也存在于美国南bu各州。ti力劳动，一旦超过了某一限度，便会对人造成残酷的折磨，而且常常使得生活本shen变得不堪忍受。然而，在现代世界的一些最发达的地区，由于工业生产劳动条件的改善，ti力疲劳已大大减轻。在这些地区，神经疲劳却变成了最严重的问题。这zhong疲劳，令人惊讶的是，最常见于那些富裕阶层，比起那些商人和脑力劳动来说，雇佣工人shen上要少见得多。

如何摆脱神经疲劳，在现代生活中成了一件极为困难的事情。首先，城市劳动者在全bu工作时间内，甚至在上下班时间里，都被噪音所包围。虽然他确实学会了对大bu分噪音有意识地不去注意，但潜意识中竭力去避开这些噪音所造成的jin张，反而使人更为疲惫。另一zhong我们并未意识到的疲劳是陌生者的连续不断地出现。人的自然本能，与别的动物一样，也习惯于对同类的每一位陌生者进行观察探究，以便决定用友好的还是用敌对的方式去对待他。这zhong本能在人们乘坐高峰期的地铁时受到了限制，这zhong限制的结果是，他们对每一位陌生者，对这些不是心甘情愿的，而是被迫挤在一chu1的陌生者产生了一zhong普遍的、扩散xing的愤怒。赶早班火车也得急急忙忙，而这又引起消化不良。等到赶到办公室，一天的工作才刚刚开始，这位职员的神经已经jin张劳累，从而把整个人类看成可恶的东西，他的雇主也带着这zhong情绪赶到办公室，对雇员shen上的这zhong疲劳和厌恶置请不理。雇员由于怕被解雇，不得已装出温顺恭敬的样子，但是这zhong不自然的行为只会进一步加剧神经的jin张。要是允许雇员们一个星期有一次机会去nienie雇主的鼻子，或是用其它方式表示对他的真实看法，他们jin张的神经也许会得到放松；但是从雇主的角度来说，他也有自己的烦恼，因而这样zuo并没有解决他的问题。雇员怕的是解雇，雇主怕的是破产。确实，有些雇主已经足够富裕，gen本用不着为此担忧。但是在他们取得这样的地位之前，他们一般都经过了多年艰苦顽强的奋斗，在这时，他们一定要时时警惕、关注着世界各地行情的变化，不断地设法击败敌手。这一切的结果是，当真正的成功来临之时，这个人的神经已经崩溃了，他已经如此习惯于焦虑状况，以至于在需要消除这zhong焦虑时，他仍不能摆脱它。是的，富人也有一些儿子，但是他们也多半给自己把来焦虑，而且这类焦虑同如果不是出shen富家时可能遭受的焦虑几乎一样。他们聚众赌博，因而招致与父辈相同的烦恼；他们很少睡觉，通宵达旦寻欢作乐，弄垮了自己的shenti。等到一切平静下来，他们也与自己的父亲一样，已经没有力气去享受幸福了。不guan是出于自愿，还是出于选择或需要，大多数现代人过的都是这zhong神经高度jin张的生活，这zhong生活如此使人困乏，以至于没有酒jing1的刺激。他们就不能享受生活的乐趣。

对这些愚蠢的有钱人，我不想多加赘述。还是让我们来看看那些为了生存而不得不付出艰辛劳动的普通人，看看他们shen上的更为常见的疲劳吧。在很大的程度上，这zhong情况下的疲劳往往是由焦虑引起的，这zhong焦虑可以通过一zhong更为积极的生活哲学以及一定的心理控制而加以避免。大多数人对自己的思想缺乏控制能力——我的意思是说，面对那些自己一时不能采取有效措施的问题，他们往往不能阻止自己去想它们。shen夜里，男人们上床睡觉，在他们本应该去好好恢复ti力以便应付明天的问题时，却依然在床上翻来覆去、苦思冥想，为工作上的事情cao2心虚神。实际上，他们这时对这些问题是无能为